Todo lo que necesitas es respirar.

¡Todo lo que necesitas es respirar! Y lo primero que nos viene a la mente ante esta expresión es: – ¡Por supuesto, de lo contrario moriríamos! Y no es desacertado. El respirar constituye una función básica en los seres vivos, inhalar y exhalar es una dinámica casi automática que nos acompaña aunque no ejerzamos influencia sobre la misma, durante toda nuestra existencia. Hoy, como parte de chi-bioescort hablaremos de la importancia de la respiración, pero de manera consciente.

https://pixabay.com/es/yoga-al-aire-libre-mujer-plantean-2176668/

Inhala profundo, retén el aire el tiempo que puedas y luego exhala lentamente.

La mayoría de nosotros ha experimentado la realización de este ejercicio respiratorio en algún momento de su vida y recordará una sensación de calma y bienestar como resultado. Puedes ponerlo en práctica en todo momento y para ello solo necesitas concentrarte en tu propia respiración. Fácil pero sorprendentemente efectivo.

La respiración constituye un recurso esencial para aquietar la mente y regenerar el fluído de la energía vital.

El aire que respiramos es un recurso común de valor incalculable y de existente abundancia, con cada inhalación consciente nuestra sensibilidad y percepción desciende en las profundidades de energía y trascendemos en la creación de nuestra realidad.

Los beneficios de una respiración profunda:

• Permite liberar el 70% de las toxinas acumuladas en el cuerpo.

• Aumenta la capacidad pulmonar, que es una causa de tendencia al estres y salud frágil, pues usualmente sólo usamos el 10% de nuestra capacidad natural.

• La respiración profunda tiene la habilidad de liberar las emociones estancadas causantes del descontrol del sistema nervioso central y periférico que da lugar al 90% de las enfermedades.

• Es una manera preventiva eficaz del depredador número uno de la especie humana, las enfermedades cardiovasculares.

• La respiración profunda constituye un estímulo cerebral.

• Al aumentar nuestra capacidad orgánica con ejercicios de respiración, reforzamos el sistema inmunológico.

Poniendo manos a la obra, en próximas entradas te conparto técnicas de respiración bioenergética para tu salud y bienestar. Cada una con fines específicos y un resultado eficaz.

Nos continuamos viendo a vuelta de redes. Que tengas un excelente día.

4.90/5 – Nails-Chi: - Estilismo Bioenergetico